A Secretaria
Municipal de Saúde promove em comemoração ao Dia Mundial da Saúde,
celebrado em 7 de abril, uma programação especial. Durante essa
semana o tema é trabalhado nas Unidades de Saúde por meio de
orientações e murais informativos como o tema Saúde para Todos.
Na sexta-feira, 6
de abril, está prevista caminhada no Lago das Araucárias com os
participantes dos grupos de todas as Unidades de Saúde. A saída
ocorre às 8h, em frente a Unidade Vila Salete. Em seguida, os
profissionais do Núcleo de Apoio a Saúde da Família – Nasf
mediarão uma roda de conversa sobre temas relacionados a saúde.
Caso chova toda programação será desenvolvida no Centro de
Eventos.
O Dia Mundial da
Saúde é celebrado em 7 de abril. O principal objetivo da data é
conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da
saúde como reflexo de uma melhor qualidade de vida.
Anualmente, o Dia
Mundial da Saúde é destinado a discutir um tema específico que
representa uma prioridade na agenda internacional da Organização
Mundial da Saúde – OMS. Em 2018, o tema escolhido é “Saúde
para todos”, que resume o objetivo da OMS ao longo dos seus 70 anos
de existência.
Dicas Saudáveis *
Uma alimentação
saudável aliada a exercícios físicos são atitudes importantes
para uma qualidade de vida melhor. Além dessas, pesquisas indicam
que você pode adotar outras maneiras mais simples ainda para
favorecer sua saúde.
• Programe o fim
de semana, ou seja, projetar algo bom provoca mudanças no cérebro,
além da pessoa ter a velocidade dos batimentos cardíacos e a
pressão sanguínea diminuídas;
• Utilize uma
quantidade maior de protetor solar. As pessoas usam uma pequena
quantidade de bloqueador solar no rosto, equivalente ao tamanho de
uma ervilha. Mas para que o produto seja eficaz, dobre a quantidade;
• Fuja um pouco da
rotina. Entre tantos afazeres, tente quebrar a rotina, faça uma
caminhada, visite um amigo, brinque com as crianças, sente em um
lugar para observar a natureza. Estudos indicam que isso diminui o
estresse pode prevenir problemas cardíacos;
• Dispense tempo
às amizades. Pessoas solitárias são mais propensas a desenvolver
problemas de saúde relacionados ao estresse, como hipertensão e
doenças cardíacas;
• Não beber
bebida alcoólica em excesso;
• Atente-se para
sua alimentação. Coma devagar, varie sempre os alimentos e evite o
sal;
• Durma o
suficiente. O sono é uma necessidade básica, como se alimentar e
beber água. As pessoas que dormem um tempo inferior àquele que é
necessário ganham peso com maior facilidade e podem desenvolver
diabetes e depressão;
• É recomendável
beber 2 litros de água por dia.
*Orientações da
Secretaria Municipal de Saúde de Fraiburgo
Ascom Município de
Fraiburgo
